Travail de tout le corps avec des exercices cardiovasculaire.
Matériel nécessaire : 1 chaise
Déroulé de la séance :
Travail doux, de tout le corps. Matériel nécessaire : 1 chaise Déroulé de la séance : Une séance un peu différente de d’habitude. Le but…
Danse indienne (56 min) Apprenez à danser la Danse Indienne, assis ou « debout-appuyé » : chorégraphie simple et adaptée. 💃 Astuces animation avec la…
La Valse (50 min) Pour ce premier RDV Danse, découvrez la valse et apprenez à danser facilement sur des musiques adaptées. La valse est une…
French cancan (57 min) Apprenez à danser le french cancan assis ou « debout-appuyé » : chorégraphie simple et adaptée. Le French cancan est une…
Bachata (43 min) Ensemble, Bachatons sur un rythme romantique ! La bachata est un style de danse de société originaire de la République dominicaine, dansé…
Avec ou sans haltère, renforcez le haut de votre corps avec des exercices adaptés. Matériel nécessaire : 1 chaise une paire d’haltères OU 2 bouteilles…