FACIL’GYM – spécial bas du corps avec un ballon (22 min)
Renforcement du bas du corps avec un ballon. Matériel nécessaire : 1 chaise 1 ballon paille ou un ballon de baudruche Durée de…
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Percus’sons – Le Sud – Niveau 1 (30 min)
Faites des percussions corporelles sur la chanson « Le Sud » de Nino FERRER ⛵🏖️ Niveau 1 Nombre de gestes : 5 Rythme : moyen (≈90bpm) difficulté de gestuelle :…
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Macarena (45 min)
Macarena (45 min) Apprenez à danser la macarena assis ou « debout-appuyé » : chorégraphie simple et adaptée. Astuces animation avec la Borne Mélo : …
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Percus’sons – La Mer – Niveau 2 (23 min)
Faites des percussions corporelles sur la chanson « La Mer » de Charles TRENET ! Niveau 2 Nombre de gestes : 7 Rythme : lent (≈64bpm) difficultés…
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Danse indienne (56 min)
Danse indienne (56 min) Apprenez à danser la Danse Indienne, assis ou « debout-appuyé » : chorégraphie simple et adaptée. 💃 Astuces animation avec la…
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Percus’sons – Les Champs Elysées – Niveau 3 (28 min)
Faites des percussions corporelles sur la chanson des « Champs Elysées » de Joe DASSIN🗼 Niveau 3 Nombre de gestes : 7 Rythme : moyen (≈110bpm) difficulté de gestuelle :…
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FACIL’DANSE – La Salsa (51 min)
Salsa (51 min) Apprenez à danser la Salsa, assis ou « debout-appuyé » : chorégraphie simple et adaptée. 💃 Cette danse de couple, qui s’effectue…
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FACIL’GYM – spécial haut du corps (33 min)
Profitez de cette séance de gym adaptée avec Facil’Gym, afin de renforcer le haut du corps, bouger en sécurité et garder la forme en toute…
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FACIL’DANSE – Le tango nous invite – André Verchuren (29 min)
Apprenez 5 mouvements pour danser sur le Tango vous invite d’André Verchuren. Matériel nécessaire : Une chaise Déroulé de la séance : ≈ 3.30 minutes…
