Travail doux, de tout le corps.
Matériel nécessaire : 1 chaise
Déroulé de la séance :
Une séance un peu différente de d’habitude. Le but est de bouger en douceur grâce à des étirements ciblés et un temps de mobilité sur les différents membres. Prenez cette demi-heure dans son intégralité pour ressentir les bénéfices des étirements.
Chachacha (52 min) Une séance rythmée pour apprendre à danser le Chachacha. Cette danse aussi appelée parfois simplement cha-cha, est une danse de salon et une danse sportive. …
Découvrez les mouvements adaptés de la Samba, cette danse née dans les communautés urbaines afro-brésiliennes de Rio de Janeiro au début du XXe siècle. Astuces…
Cumbia (46 min) Découvrez les mouvements adaptés de la Cumbia, cette danse traditionnelle folklorique ayant émergé au XVII e siècle en Colombie. Astuces animation avec…
Bachata (43 min) Ensemble, Bachatons sur un rythme romantique ! La bachata est un style de danse de société originaire de la République dominicaine, dansé…
La marche (50 min) Apprenez à danser la marche assis ou « debout-appuyé » : chorégraphie simple et adaptée. Astuces animation avec la Borne Mélo…
Munissez vous d’un foulard fluide, d’une chaise ou d’un fauteuil et dansons ensemble. 💃Durée du RDV : 22 minutes.