FACIL’GYM – spécial haut du corps avec haltères (25 min)

  • Avec ou sans haltère, renforcez le haut de votre corps avec des exercices adaptés. 

Matériel nécessaire :

  • 1 chaise
  • une paire d’haltères OU 2 bouteilles d’eau OU 2 objets faciles à tenir OU même sans matériel (simplement avec le poids de corps). 

Durée de la séance : 25 minutes.

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