Travail de tout le corps avec des exercices cardiovasculaire.
Matériel nécessaire : 1 chaise
Déroulé de la séance :
Apprenez des mouvements de danse tout en travaillant la coordination, la proprioception et la dextérité grâce à un ballon. Matériel nécessaire : Une chaise Un…
Mambo (53 min) Apprenez les mouvements adaptés du Mambo. Cette danse inventée dans les années 30, qui se créée sur les rythmes de la rumba et…
Faites des percussions corporelles sur la chanson « Le Sud » de Nino FERRER ⛵🏖️ Niveau 1 Nombre de gestes : 5 Rythme : moyen (≈90bpm) difficulté de gestuelle :…
Apprenez 4 mouvements pour danser sur Que je t’aime de Johnny Hallyday. Matériel nécessaire : Une chaise Déroulé de la séance : ≈ 8 minutes…
La bourrée (49 min) Apprenez à danser la Bourrée, assis ou « debout-appuyé » : chorégraphie simple et adaptée. 💃 Danse traditionnelle par couple ou…
Faites une expérience dynamique et sensuelle en découvrant les mouvements adaptés du reggaeton, cette danse née en Amérique Latine dans les années 90. Astuces animation…