Détente Fleurie (16 min)
Des fleurs et de la chaleur grâce à ce doux moment de « détente fleurie ». 🧘 Durée du RDV : 16 minutes.
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Relaxation – Se concentrer avec un regard intérieur (12 min)
La Chaine Mélo vous propose une séance de relaxation pour apprendre à vous concentrer grâce à votre regard intérieur, en prenant le temps d’observer vos…
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Dire non à ses tensions, oui au calme (17 min)
Une séance de relaxation douce pour apprendre à dire non aux tensions et oui au calme, grâce à la respiration, la détente corporelle et la…
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Enfermer ses soucis dans un sac à tracas (8 min)
Prenez un moment pour vous libérer de vos pensées encombrantes en déposant symboliquement vos soucis dans un « sac à tracas » — une pause douce et…
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Respiration consciente (12 min)
« Plongez dans un moment de détente profonde en explorant le pouvoir apaisant de la respiration consciente, une pratique simple et accessible pour calmer l’esprit, relâcher…
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Contraction et relâchement n°2 (12 min)
Vous avez du mal à vous détendre, débutant en relaxation ou avez simplement envie de vous relaxer ? Cette séance est faite pour vous !🧘…
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Retrouver l’énergie (20 min)
Petite séance de relaxation pour retrouver l’énergie🧘Durée du RDV : 20 minutes.
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Vacances et mer (11 min)
Détendez-vous sous les cocotiers, le soleil et le bruit des vagues. 🧘Durée du RDV : 11 minutes.
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La musique (19 min)
La musique est la langue des émotions, quelques minutes de relaxation pour lâcher prise. 🧘Durée du RDV : 19 minutes.
