La Chaine Mélo vous propose une séance de relaxation pour apprendre à vous concentrer grâce à votre regard intérieur, en prenant le temps d’observer vos sensations et votre respiration.
Durée : 12 minutes
Présentation des couleurs musicales, avec une séance de détente sur la thématique de l’eau ! 💧 Durée du RDV : 18 minutes.
Prenez un moment pour vous libérer de vos pensées encombrantes en déposant symboliquement vos soucis dans un « sac à tracas » — une pause douce et…
Ces quelques minutes au milieu de la nature vous apporterons le calme et la sérénité dont vous avez besoin 🏞️ Durée : 24 minutes.
Une vingtaine de minutes pour se relaxer et s’automasser ! 🧘 Durée du RDV : 24 minutes. https://vimeo.com/703650848
Sortez vos plaids et vos doudounes pour une relaxation chaleureuse.🧘Durée du RDV : 12 minutes.
La musique est la langue des émotions, quelques minutes de relaxation pour lâcher prise. 🧘Durée du RDV : 19 minutes.