Découvrez les mouvements adaptés du Séga, cette danse traditionnelle créole des îles de l’océan Indien, caractérisée par des mouvements de hanches rythmés 🌺
Durée : 37 minutes.
Macarena (45 min) Apprenez à danser la macarena assis ou « debout-appuyé » : chorégraphie simple et adaptée. Astuces animation avec la Borne Mélo : …
Modern Jazz (54 min) Découvrez les mouvements adaptés pour une chorégraphie de Modern Jazz. Astuces animation avec la Borne Mélo : FACIL’DANSE : Retrouvez l’histoire de…
Renforcement du bas du corps avec un ballon. Matériel nécessaire : 1 chaise 1 ballon paille ou un ballon de baudruche Durée de…
Travail de tout le corps avec des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Matériel nécessaire : 1 chaise Durée : 26 minutes.
Faites une expérience dynamique et sensuelle en découvrant les mouvements adaptés du reggaeton, cette danse née en Amérique Latine dans les années 90. Astuces animation…
Flamenco (46 min) Découvrez les mouvements adaptés du flamenco, cette danse datant du XIXe siècle, créé par le peuple andalou sur la base de traditions et de folklore populaires…