Travail doux, de tout le corps.
Matériel nécessaire : 1 chaise
Déroulé de la séance :
Une séance un peu différente de d’habitude. Le but est de bouger en douceur grâce à des étirements ciblés et un temps de mobilité sur les différents membres. Prenez cette demi-heure dans son intégralité pour ressentir les bénéfices des étirements.
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