FACIL’GYM – Boxe (26 min)
Travail de tout le corps avec des exercices de renforcement musculaire et de cardio.
Matériel nécessaire :
- 1 chaise
- Durée : 26 minutes.
Publications similaires
Rigaudon (50 min)
Rigaudon (50 min) Une séance rythmée par Barbe à RAT et Barbe ROUSSE pour apprendre à danser le rigaudon ou rigodon, cette danse traditionnelle de…
La marche (50 min)
La marche (50 min) Apprenez à danser la marche assis ou « debout-appuyé » : chorégraphie simple et adaptée. Astuces animation avec la Borne Mélo…
Percus’sons – La Mer – Niveau 2 (23 min)
Faites des percussions corporelles sur la chanson « La Mer » de Charles TRENET ! Niveau 2 Nombre de gestes : 7 Rythme : lent (≈64bpm) difficultés…
Reggaeton (34 min)
Faites une expérience dynamique et sensuelle en découvrant les mouvements adaptés du reggaeton, cette danse née en Amérique Latine dans les années 90. Astuces animation…
Danse mimée sur les cactus de Jacques DUTRONC (35 min)
Nouveau !!! Dansons différemment mais toujours avec des mouvements adaptés. Mimez, dansez, riez, sur la musique les cactus de Jacques DUTRONC. Astuces animation avec la…
FACIL’DANSE – Que je t’aime Johnny Hallyday (39 min)
Apprenez 4 mouvements pour danser sur Que je t’aime de Johnny Hallyday. Matériel nécessaire : Une chaise Déroulé de la séance : ≈ 8 minutes…
